Dziś to jeszcze w miarę, ja nie wiem co będzie jutro ;-D jutro jestem na utrzymaniu brata więc mam tylko to, co wezmę z domu, a surowego mięsa nie wezmę. Wziąłem mleko, ryż, płatki owsiane, białko. Resztę będę musiał kupić w KRK jeśli chcę dobrze zjeść, a nawet nie wiem gdzie tam jest jakikolwiek sklep :)) dobra, jadę na pociąg!
No ja na szczęście też w jakimś stopniu z domu trochę rzeczy robie, ale tak czy tak większość rzeczy muszę sam kupować.. No ale trudno, wole wydawać to kilkadziesiąt złoty tygodniowo na jedzenie niż wyjść z kumplami w weekend i stracić z 30 zł ;-)
[...] zrzutu, więc powiem wam, co dzisiaj jadłem };-) -śniadanie jajecznica z 4 jajek+2 kromale chleba -2 śniadanie kanapka z jajkiem i mięsem (zapomniałem przed treningowego z domu, więc trening na pusty żołądek, a matka mi zjadła moje placki owsiane z wpc %-) ) -po treningu ok.120-130g makaronu, 150g kury, olej :P, sos, śmietana, żółty ser -na [...]
21.10.2013 No i się wk***iłem. Piękny trening pleców, bodziec najlepszy chyba, jaki udało mi się dostarczyć w karierze, wracam do domu a tam... ktoś moje mięso, które wczoraj wieczorem wyjąłem z zamrażarki - włożył tam z powrotem. Dziękuję mamo i tato! Trening - podciąganie nachwytem 5x10 - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem [...]
[...] Ale po tuńczyku jakoś doszedłem do siebie. Łososia miałem w planie zjeść o drugiej ale przedłużyła się wizyta jednego z interesantów i zjadłem dopiero przed 3cią. Wracam do domu i żona mi przypomniała o umówionej wizycie dla młodego u lekarza więc na siłownie teraz albo jutro. No to szybkie pakowanie i wypad, trudno zjem dzisiaj jeden mniej [...]
[...] w tym miesiącu typowego podsumowania. Podczas pobytu w Polsce planuje michy się trzymać i co drugi dzień ruszyń w teren na 30-45min, a od nowego roku czyli po powrocie do domu atak i już nic mnie nie powstrzyma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f18ac20b73f45ba9d86bbacade6357a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3718acb7da2493eb9914cfec0d111c0.jpg [...]
[...] z maszyn i musiałem zciągać inżyniera z Ameryki. Cały dzień z nim i nie było jak zjęść, więc cały dzień jechałem na jajecznicy z 6ciu jaj i 100 gr boczku. Jak wróciłem do domu prawie o 7ej (co za dzień) to się okazało, że trening musi się odbyć dzisiaj bo jutro nie ma szans. Więc na jedzenie było za późno, to zjadłem po powrocie czyli przed [...]
[...] :)) Po 4tym to już nic nie myślałem a po 5tym użyźniłem teren i zastygłem w pozycji oparcie na kolanach aż się ściemniło, przypomniałem sobie jak się nazywam i którędy do domu. Minęło 2h a dalej jestem nie swój. Jak mam dalej to kontynuować to chyba jednak w terenie zabudowanym, w razie czego szybciej mnie ktoś znajdzie %-). I jednak muszę [...]
Dzięki za praktyczne rady Marcinie, następne podejście w Sobotę %-) Mr Masti, rozgrzewka była a jakże a na koniec dowleczenie do domu, ochłodziło mnie nieźle zanim się podniosłem z kolan (dok. z oparcia z kolan)%-) Jest dobrze, po tygodniu zawieszenia, waga ruszyła, co prawda 0.5 kg ale wystarczy na dobre samopoczucie. Zastanawiam się nad pewną [...]
[...] na bok: 3x10x14,16,18 Unoszenie grzechotek przed siebie: 1x40x7kg Łączona: Na tylny akton siedząc w opadzie tułowia: 12x10,12x12,10x14,9x14 Szrugsy hantlami 4x12x30 Pod prysznic i do domu. Muszę przyznać, że najbardziej lubię lustrowanie w szatni po robieniu barków, może się kiedyś uda mieć taki wygląd barków na stałe a nie tylko na pompie.
[...] mnie 1. to freak, o wspomaganiu nie wspominając 2. o diecie pierwszy raz w życiu to p******enie - kilka lat temu oglądałem w tv śniadaniowej jak Pudzian oprowadzał po swoim domu i opowiadał jak wygląda standardowy dzień, jedzenie i treningi (liczba mnoga) dzień zaczynał od jajecznicy z 12 jajek, później były mięso, ryby, kasza, ziemniaki - więc [...]
[...] rarytas jednak, będę tęsknił. To tyle z miłych tematów, na odwrotnym biegunie stoją treningi przez najbliższe dwa tygodnie. Młody odebrał klucze i zapowiada się odświeżanie domu na swój styl i weź tu rób WL. No nic, najwyżej docisnę barki i tricepsy a do WLu wrócę jak się młody ogarnie. A jeszcze jedna sprawa, wczoraj na treningu młody zarzucił [...]
[...] niezaleznie od tego co sie mowi. Jak bylem glupim dzieciakiem jeszcze na studiach, to robilo robote na imprezach ze sie jakos wygladalo, i w morde umialo sie dac - bo z domu kasy czlowiek nie wyniosl i tym swiecic na imprezach nie mial mozliwosci. Dzis kazdy dorosl i ma inne wartosci do oddania swojemu otoczeniu - ale wypieranie sie [...]
To był taki patent, że nie można domu wsunąć/wysunąć dalej niż X. Jak droga szła ukosem do działek, to skutkowało to tym, że niby działka budowlana np. 2000 mkw. a faktycznie budować możesz się na 500. W Sulejówku i Otwocku w okolicach roku 2000 był z tym Meksyk. Tamte rejony znam, bo to moja pierwsza praca była. Nasłuchałem się w wydziale [...]
Na szkółce w Ostródzie a potem koło domu %-) To mi się podoba, stanąłem przed chwilą na wadze w ramach kontrolnych i po świątecznych 2kg nie ma już śladu /-)_ Jadę dzisiaj po orbitreka, bo jednak odpuszczam to bieganie. Trochę mnie dzisiaj przedramiona bolą - po przysiadach :-D Wszystko przez te książki o żabkach, albo przez moje kulawe [...]
[...] pomiędzy małymi bajtlami bawiącymi się w berka, to i tak dopadła mnie nawałnica i przemokłam do suchej nitki zanim sprintem o prędkości porównywalnej do Bolta dotarłam do domu... Tak... To ewidentnie nie był dzień dobry na trening. Mówiły mi o tym wszystkie znaki na niebie i ziemi, a ja i tak nie chciałam słuchać %-) Pełna pokory do sił natury [...]
Zrozumiałem że robisz ugięcia odważnikiem jednorącz . Coś takiego Tak się nie da. Kula zawsze będzie się kierowała w dół. A żeby rączka się kręciła to musisz poluzować chwyt i stracić napięcie. Pokażę Wam z domu kilka patentów na to ćwiczenie :-)
[...] do domku. Myślę, że mógłbym Ci pomóc zbudować własne canoe :-) Wskazówką, dobrą radą i rencyma. Na pewno dałoby Ci to większą satysfakcję I nie musisz w tym celu budować domu:-) Dziękuję, bardzo prawdopodobne, że skorzystam. };-) Zajadę tylko nogi do końca najpierw:) Swoją drogą, to musi być wielka frajda wyrzeźbić samemu takie canoe z drewna.
[...] Jak na taki kontekst to bardzo przyzwoicie biegałeś swojego czasu. Gdybyś chciał jeszcze pobiegać, to ta masa niekoniecznie Ci pomoże.. Tak, kiedyś przyzwoicie biegałem :-( Spakowałem do domu buty do biegania, to sobie gruby pobiega |-) Jak to kiedyś zauważył śp. Xzaar, za bardzo w bieganiu masa nie przeszkadza. Masa mięśniowa oczywiście ;-)
Diary of a madman s4, 144, 187
